Calendário de Dieta de julietta-07 - setembro 2024

Perfil de julietta-07 | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1847 Cals		Alimento: 1332 Cals	(Líp: 45,83g, Proteínas: 124,52g, Carbs : 106,14g)
Total Mensal:	Exercício: 49874 Cals		Alimento: 30629 Cals	(Líp: 1054,11g, Proteínas: 2863,92g, Carbs : 2441,18g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1313*

1710*

Líquido -397

1869*

1452*

2308*

Líquido -856

1868*

2116*

Líquido -248

1300*

1755*

Líquido -455

874*

2069*

Líquido -1195

884*

1532*

Líquido -648

921*

1896*

Líquido -975

1597*

1666*

Líquido -69

1680*

1947*

Líquido -267

1767*

1918*

Líquido -151

1564*

1881*

Líquido -317

1274*

2072*

Líquido -798

1506*

1168*

1669*

Líquido -501

1775*

1678*

1956*

Líquido -278

1433*

1792*

Líquido -359

1796*

1639*

Líquido 157

1283*

1945*

Líquido -662

190*

1658*

Líquido -1468

1578*

1676*

2029*

Líquido -353

1708*

2185*

Líquido -477

1817*

2017*

Líquido -200

48*

1797*

Líquido -1749

1338*

1589*

Líquido -251

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Info da Média Diária de Calorias

83%

da IDR*

(1332 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (32%)

Lípidos (31%)

Proteínas (37%)

*Baseado num IDR de 1600 calorias (30 mar 22)

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