Calendário de Dieta de teyyube2000 - setembro 2024

Perfil de teyyube2000 | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1461 Cals		Alimento: 941 Cals	(Líp: 35,45g, Proteínas: 41,83g, Carbs : 104,93g)
Total Mensal:	Exercício: 36529 Cals		Alimento: 21652 Cals	(Líp: 815,40g, Proteínas: 962,13g, Carbs : 2413,45g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

638*

1400*

Líquido -762

568*

1535*

Líquido -967

677*

1516*

Líquido -839

1361*

1488*

Líquido -127

678*

1567*

Líquido -889

1444*

1560*

Líquido -116

1359*

1406*

Líquido -47

1059*

1436*

Líquido -377

753*

1568*

Líquido -815

612*

1491*

Líquido -879

1311*

1622*

Líquido -311

776*

1427*

Líquido -651

754*

1519*

Líquido -765

959*

1402*

Líquido -443

836*

1401*

Líquido -565

591*

1587*

Líquido -996

1011*

1496*

Líquido -485

962*

1506*

Líquido -544

1364*

1403*

Líquido -39

1355*

1561*

Líquido -206

1575*

986*

1429*

Líquido -443

517*

1572*

Líquido -1055

1081*

1457*

Líquido -376

605*

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Info da Média Diária de Calorias

137%

da IDR*

(941 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (47%)

Lípidos (35%)

Proteínas (18%)

*Baseado num IDR de 685 calorias (25 jun 24)

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