| Média Diária: |
Exercício: 2248 Cals |
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Alimento: 2441 Cals |
(Líp: 45,76g, Proteínas: 196,74g, Carbs : 294,68g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 40459 Cals |
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Alimento: 31728 Cals |
(Líp: 594,86g, Proteínas: 2557,64g, Carbs : 3830,82g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 249 |
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3
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Líquido -71 |
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4
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Líquido 1735 |
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5
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6
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Líquido -311 |
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7
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8
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9
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10
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11
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Líquido 48 |
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12
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Líquido 751 |
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13
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Líquido 123 |
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14
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15
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16
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Líquido -20 |
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17
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Líquido -231 |
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18
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Líquido -256 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (17%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 3300 calorias (07 out 21)
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