Calendário de Dieta de Valerios Ricard - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2022
qua 14: 1416 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,96g
 
114,30g
 
165,04g
- -
ter 13: 1737 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,73g
 
144,90g
 
204,07g
- -
agosto 2022
ter 2: 1372 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,31g
 
151,62g
 
88,92g
- -
seg 1: 1584 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,19g
 
167,90g
 
144,57g
- -
julho 2022
sex 29: 1912 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,99g
 
171,64g
 
166,57g
4435*  2523
seg 25: 1427 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,80g
 
134,01g
 
71,07g
- -
qua 13: 586 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,76g
 
41,03g
 
59,42g
- -
ter 12: 560 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,37g
 
21,46g
 
67,16g
- -
junho 2022
qui 30: 1086 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,26g
 
78,69g
 
56,30g
- -
qua 29: 1899 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,93g
 
183,24g
 
148,95g
- -
seg 27: 1436 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,24g
 
133,47g
 
113,23g
4778*  3342
maio 2022
qui 12: 741 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,48g
 
75,23g
 
34,21g
3863*  3122
qua 11: 1784 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,37g
 
145,68g
 
129,21g
- -
ter 10: 1974 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,04g
 
142,50g
 
188,30g
4868*  2894
seg 9: 2202 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,46g
 
177,29g
 
132,54g
4868*  2666
sáb 7: 1697 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,28g
 
92,53g
 
121,79g
- -
sex 6: 1734 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,84g
 
109,78g
 
150,09g
- -
qui 5: 1998 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,68g
 
200,70g
 
100,16g
- -
qua 4: 2516 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,56g
 
205,30g
 
149,99g
3863*  1347
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