| Média Diária: |
Exercício: 526 Cals |
|
Alimento: 1333 Cals |
(Líp: 35,44g, Proteínas: 65,81g, Carbs : 194,71g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7884 Cals |
|
Alimento: 21327 Cals |
(Líp: 567,01g, Proteínas: 1052,91g, Carbs : 3115,38g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido 1648 |
|
2
|
Líquido 681 |
|
3
|
Líquido 484 |
|
4
|
Líquido 325 |
|
5
|
Líquido 778 |
|
6
|
Líquido 823 |
|
7
|
Líquido 740 |
|
8
|
Líquido 767 |
|
9
|
Líquido 916 |
|
10
|
Líquido 534 |
|
11
|
Líquido 947 |
|
12
|
Líquido 1222 |
|
13
|
Líquido 1583 |
|
14
|
Líquido 232 |
|
15
|
Líquido 931 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Lípidos (23%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (01 jul 24)
|
