| Média Diária: |
Exercício: 1281 Cals |
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Alimento: 948 Cals |
(Líp: 43,02g, Proteínas: 57,58g, Carbs : 90,10g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 17934 Cals |
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Alimento: 24637 Cals |
(Líp: 1118,57g, Proteínas: 1497,05g, Carbs : 2342,63g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido 57 |
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11
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Líquido -505 |
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12
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13
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Líquido -56 |
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14
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15
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Líquido -367 |
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16
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Líquido 128 |
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17
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Líquido -176 |
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18
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19
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Líquido -40 |
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20
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Líquido -77 |
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21
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Líquido -197 |
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22
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Líquido -483 |
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23
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Líquido -309 |
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24
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Líquido -298 |
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25
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Líquido -943 |
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26
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Líquido 61 |
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (40%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (12 set 24)
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