Calendário de Dieta de margjohn - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
maio 2023
qua 10: 835 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,08g
 
21,20g
 
42,53g
- -
sáb 6: 781 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,49g
 
33,56g
 
44,06g
- -
sex 5: 466 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,98g
 
15,02g
 
31,20g
- -
qua 3: 1321 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,86g
 
65,76g
 
98,89g
- -
ter 2: 1054 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,00g
 
49,08g
 
75,01g
- -
seg 1: 860 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,99g
 
39,56g
 
29,19g
- -
abril 2023
dom 30: 899 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,68g
 
46,49g
 
45,57g
- -
sáb 29: 989 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,04g
 
46,14g
 
69,76g
- -
sex 28: 592 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,56g
 
55,63g
 
28,09g
- -
qui 27: 1080 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,18g
 
55,18g
 
44,58g
- -
qua 26: 265 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,18g
 
19,74g
 
9,56g
- -
ter 25: 920 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,03g
 
41,68g
 
80,33g
- -
seg 24: 704 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,83g
 
33,30g
 
64,93g
- -
dom 23: 284 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,16g
 
14,76g
 
18,73g
- -
sáb 22: 389 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,78g
 
22,88g
 
20,52g
- -
sex 21: 494 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,14g
 
38,45g
 
25,94g
- -
qui 20: 1148 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,26g
 
71,13g
 
89,46g
- -
qua 19: 650 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,18g
 
44,74g
 
29,06g
- -
ter 18: 1305 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,91g
 
53,86g
 
126,50g
- -
seg 17: 481 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,60g
 
43,29g
 
29,55g
- -
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