Calendário de Dieta de Zhirova Elena - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
sex 6: 173 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,60g
 
12,00g
 
10,80g
1017*  844
qui 5: 613 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,24g
 
38,86g
 
64,06g
1979*  1366
qua 4: 338 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,54g
 
28,35g
 
17,56g
2532*  2194
ter 3: 1020 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,62g
 
61,31g
 
100,04g
2322*  1302
seg 2: 933 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,51g
 
72,81g
 
106,66g
2576*  1643
dom 1: 896 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,81g
 
52,91g
 
129,23g
2985*  2089
agosto 2024
sáb 31: 1108 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,84g
 
94,50g
 
113,65g
2336*  1228
sex 30: 1021 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,81g
 
55,83g
 
118,54g
2622*  1601
qui 29: 1145 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,28g
 
60,05g
 
170,66g
2393*  1248
qua 28: 1387 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,51g
 
132,17g
 
59,53g
2577*  1190
ter 27: 992 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,87g
 
61,34g
 
115,69g
2564*  1572
seg 26: 875 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,50g
 
65,64g
 
82,56g
2352*  1477
dom 25: 681 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,03g
 
30,46g
 
73,04g
2769*  2088
sáb 24: 1095 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,45g
 
67,15g
 
123,93g
2302*  1207
sex 23: 1329 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,16g
 
109,10g
 
123,78g
2657*  1328
qui 22: 1407 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,98g
 
84,38g
 
180,39g
2351*  944
qua 21: 749 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,83g
 
52,14g
 
45,29g
2657*  1908
ter 20: - - 2225* -
seg 19: - - 3025* -
dom 18: - - 2096* -
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