| Média Diária: |
Exercício: 2245 Cals |
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Alimento: 2567 Cals |
(Líp: 67,44g, Proteínas: 202,63g, Carbs : 340,89g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 20204 Cals |
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Alimento: 28232 Cals |
(Líp: 741,88g, Proteínas: 2228,88g, Carbs : 3749,82g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 904 |
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2
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Líquido 714 |
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3
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Líquido 600 |
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4
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Líquido 621 |
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5
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Líquido 647 |
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6
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Líquido 723 |
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7
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Líquido 1007 |
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8
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Líquido 1163 |
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9
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Líquido 685 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (22%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 3000 calorias (26 fev 24)
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