Calendário de Dieta de GuillermoFrasca - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
seg 17: 1259 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,06g
 
41,11g
 
136,95g
- -
maio 2024
qua 1: 182 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,05g
 
18,68g
 
10,27g
- -
abril 2024
sex 5: 1006 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,65g
 
54,19g
 
155,84g
- -
março 2024
dom 3: 1480 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,93g
 
79,34g
 
118,64g
- -
sex 1: 871 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,43g
 
80,11g
 
41,61g
- -
fevereiro 2024
qui 29: 859 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,61g
 
67,21g
 
71,16g
- -
qua 28: 824 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,51g
 
63,43g
 
62,52g
3143*  2319
ter 27: 949 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,34g
 
84,57g
 
67,75g
- -
seg 26: 788 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,10g
 
34,81g
 
130,02g
3011*  2223
dom 25: 1063 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,76g
 
69,96g
 
101,51g
2729*  1666
sáb 24: 1581 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,56g
 
66,91g
 
264,71g
- -
sex 23: 1217 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,87g
 
80,62g
 
142,85g
2879*  1662
qui 22: 649 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,95g
 
37,25g
 
80,31g
- -
qua 21: 867 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,17g
 
79,09g
 
97,57g
3011*  2144
ter 20: 762 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,98g
 
40,90g
 
59,89g
- -
sáb 17: 628 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,00g
 
56,87g
 
58,57g
- -
sex 16: 408 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,02g
 
45,07g
 
41,63g
- -
qui 15: 637 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,69g
 
43,47g
 
50,03g
3206*  2569
janeiro 2024
seg 29: 1150 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,08g
 
61,00g
 
82,47g
4264*  3114
seg 22: 541 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,82g
 
17,93g
 
73,61g
- -
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