| Média Diária: |
Exercício: 2216 Cals |
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Alimento: 1846 Cals |
(Líp: 51,82g, Proteínas: 135,98g, Carbs : 199,77g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 46542 Cals |
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Alimento: 25838 Cals |
(Líp: 725,46g, Proteínas: 1903,77g, Carbs : 2796,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -441 |
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4
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Líquido -738 |
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5
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Líquido -260 |
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6
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7
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8
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Líquido -597 |
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9
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10
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11
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Líquido -162 |
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12
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Líquido -30 |
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13
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14
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Líquido -743 |
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15
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Líquido -12 |
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16
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Líquido 183 |
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17
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Líquido -519 |
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18
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Líquido -943 |
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19
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Líquido -1200 |
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20
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Líquido -83 |
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21
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Líquido 402 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (26%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 3500 calorias (22 fev 23)
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