Calendário de Dieta de Halil Kahraman - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
sáb 21: 2613 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,73g
 
158,94g
 
298,01g
2211*  402
sex 20: 2251 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,07g
 
153,16g
 
294,06g
2334*  83
qui 19: 1050 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,49g
 
86,48g
 
124,80g
2250*  1200
qua 18: 1554 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,37g
 
135,64g
 
198,17g
2497*  943
ter 17: 1735 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,19g
 
164,89g
 
180,38g
2254*  519
seg 16: 2277 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,87g
 
121,37g
 
278,68g
2094*  183
dom 15: 2063 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,40g
 
136,40g
 
251,59g
2075*  12
sáb 14: 1350 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,55g
 
98,03g
 
111,22g
2093*  743
sex 13: - - 2367* -
qui 12: 2042 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,45g
 
138,51g
 
200,03g
2072*  30
qua 11: 1926 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,20g
 
134,66g
 
195,31g
2088*  162
ter 10: - - 2222* -
seg 9: - - 2353* -
dom 8: 1465 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,85g
 
123,85g
 
93,99g
2062*  597
sáb 7: - - 2392* -
sex 6: - - 2113* -
qui 5: 2032 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,87g
 
160,67g
 
250,80g
2292*  260
qua 4: 1468 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,83g
 
146,25g
 
124,08g
2206*  738
ter 3: 2012 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,59g
 
144,92g
 
195,71g
2453*  441
seg 2: - - 2179* -
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