| Média Diária: |
Exercício: 1454 Cals |
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Alimento: 1007 Cals |
(Líp: 32,62g, Proteínas: 73,55g, Carbs : 101,67g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 29086 Cals |
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Alimento: 10070 Cals |
(Líp: 326,16g, Proteínas: 735,51g, Carbs : 1016,69g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -178 |
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3
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Líquido -1245 |
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4
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Líquido -875 |
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -55 |
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10
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Líquido -413 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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Líquido -89 |
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17
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Líquido -137 |
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18
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Líquido -18 |
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19
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Líquido -724 |
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20
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Líquido -139 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (30%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (09 set 24)
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