Calendário de Dieta de tamy_tatay - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
seg 23: 176 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,40g
 
11,00g
 
17,00g
814*  638
dom 22: - - 1535* -
sáb 21: - - 1521* -
sex 20: - - 1535* -
qui 19: - - 1562* -
qua 18: - - 1508* -
ter 17: - - 1625* -
seg 16: - - 1541* -
dom 15: - - 1573* -
sáb 14: - - 1620* -
sex 13: - - 1566* -
qui 12: 538 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,63g
 
18,39g
 
90,97g
1584*  1046
qua 11: 808 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,57g
 
66,70g
 
73,37g
1600*  792
ter 10: 1132 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,15g
 
83,75g
 
67,45g
1591*  459
seg 9: - - 1535* -
dom 8: - - 1603* -
sáb 7: - - 1571* -
sex 6: 413 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,10g
 
21,62g
 
40,86g
1549*  1136
qui 5: - - 1527* -
qua 4: - - 1536* -
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