| Média Diária: |
Exercício: 1576 Cals |
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Alimento: 1356 Cals |
(Líp: 54,68g, Proteínas: 81,87g, Carbs : 130,97g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36255 Cals |
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Alimento: 21691 Cals |
(Líp: 874,82g, Proteínas: 1309,88g, Carbs : 2095,55g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido -142 |
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9
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Líquido -216 |
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10
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Líquido -499 |
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11
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Líquido -8 |
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12
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Líquido -528 |
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13
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Líquido 280 |
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14
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Líquido -518 |
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15
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Líquido -218 |
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16
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Líquido -80 |
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17
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Líquido -848 |
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18
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Líquido -247 |
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19
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Líquido 100 |
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20
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Líquido 121 |
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21
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Líquido -787 |
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22
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Líquido 394 |
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23
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Líquido -379 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (37%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (25 set 23)
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