| Média Diária: |
Exercício: 1957 Cals |
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Alimento: 2058 Cals |
(Líp: 99,15g, Proteínas: 79,43g, Carbs : 216,54g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33276 Cals |
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Alimento: 22641 Cals |
(Líp: 1090,67g, Proteínas: 873,74g, Carbs : 2381,91g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -107 |
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3
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Líquido 541 |
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4
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Líquido 778 |
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5
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Líquido -117 |
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6
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Líquido 360 |
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7
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Líquido -745 |
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8
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9
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Líquido 262 |
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10
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Líquido 171 |
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11
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Líquido -295 |
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12
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13
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Líquido -1625 |
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14
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15
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16
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Líquido -460 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (43%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (16 jun 24)
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