Calendário de Dieta de antonio.marcos.freire.jr - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
outubro 2023
seg 9: 710 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,50g
 
17,57g
 
64,31g
2850*  2140
dom 8: 1824 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,78g
 
102,77g
 
84,82g
2850*  1026
sáb 7: 1833 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,21g
 
109,62g
 
131,71g
2838*  1005
sex 6: 1107 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,68g
 
38,75g
 
113,64g
2838*  1731
qui 5: 1569 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,29g
 
56,95g
 
172,14g
2838*  1269
qua 4: 1732 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
104,18g
 
42,37g
 
164,46g
2838*  1106
ter 3: 1106 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,71g
 
56,18g
 
161,20g
2838*  1732
seg 2: 1962 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,00g
 
73,37g
 
293,26g
2838*  876
dom 1: 1992 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,09g
 
137,43g
 
160,27g
2838*  846
setembro 2023
sáb 30: 1433 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,35g
 
63,75g
 
124,24g
2838*  1405
sex 29: 1083 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,61g
 
66,13g
 
120,66g
2845*  1762
qui 28: 1182 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,21g
 
29,82g
 
175,11g
2845*  1663
qua 27: 930 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,66g
 
37,19g
 
95,82g
2857*  1927
ter 26: 1273 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,50g
 
50,36g
 
125,01g
2857*  1584
seg 25: 944 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,92g
 
51,59g
 
108,41g
2857*  1913
dom 24: 1148 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,44g
 
67,10g
 
130,47g
- -
sáb 23: 1243 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,63g
 
64,24g
 
154,18g
2860*  1617
sex 22: 1261 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,90g
 
64,59g
 
92,71g
2860*  1599
qui 21: 992 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,18g
 
42,71g
 
110,65g
2860*  1868
qua 20: 908 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,16g
 
48,43g
 
137,75g
2860*  1952
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