| Média Diária: |
Exercício: 182 Cals |
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Alimento: 1253 Cals |
(Líp: 50,70g, Proteínas: 59,53g, Carbs : 146,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3824 Cals |
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Alimento: 28817 Cals |
(Líp: 1166,19g, Proteínas: 1369,14g, Carbs : 3359,94g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1067 |
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2
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Líquido 815 |
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3
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Líquido 769 |
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4
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Líquido 638 |
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5
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Líquido 1140 |
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6
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Líquido 774 |
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7
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Líquido 1042 |
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8
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Líquido 1194 |
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9
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Líquido 993 |
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10
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Líquido 994 |
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11
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Líquido 1099 |
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12
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Líquido 1180 |
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13
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Líquido 1124 |
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14
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Líquido 1597 |
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15
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Líquido 1441 |
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16
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Líquido 1131 |
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17
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Líquido 1086 |
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18
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Líquido 1278 |
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19
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Líquido 1311 |
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20
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Líquido 1151 |
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21
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Líquido 1362 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (36%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1000 calorias (07 jul 24)
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