Calendário de Dieta de Ash1776 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
sex 5: 2498 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,02g
 
282,17g
 
228,59g
- -
qui 4: 2944 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,57g
 
289,98g
 
282,60g
- -
qua 3: 3017 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,32g
 
295,29g
 
345,41g
- -
ter 2: 3017 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,32g
 
295,29g
 
345,41g
- -
seg 1: 3067 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,92g
 
333,19g
 
284,33g
- -
junho 2024
sex 28: 2975 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,02g
 
293,39g
 
319,27g
- -
qui 27: 2965 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,32g
 
299,83g
 
298,41g
- -
qua 26: 2965 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,32g
 
299,83g
 
298,41g
- -
ter 25: 2965 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,32g
 
299,83g
 
298,41g
3304*  339
seg 24: 3019 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,00g
 
304,48g
 
298,69g
- -
dom 23: 2858 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,00g
 
240,32g
 
322,49g
- -
sex 21: 2143 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,79g
 
238,70g
 
192,04g
- -
qui 20: 3034 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,64g
 
284,11g
 
303,25g
- -
qua 19: 3053 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,89g
 
315,52g
 
331,16g
- -
ter 18: 2989 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,99g
 
320,70g
 
303,34g
- -
seg 17: 3198 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,89g
 
322,82g
 
332,41g
- -
dom 16: 2742 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,70g
 
266,22g
 
257,60g
- -
sex 14: 3336 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,64g
 
326,37g
 
314,75g
3119*  217
qui 13: 3393 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,45g
 
351,87g
 
354,21g
- -
qua 12: 3771 * 118%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,24g
 
393,17g
 
340,80g
- -
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