| Média Diária: |
Exercício: 1910 Cals |
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Alimento: 1273 Cals |
(Líp: 54,19g, Proteínas: 63,66g, Carbs : 136,16g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 24832 Cals |
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Alimento: 16543 Cals |
(Líp: 704,45g, Proteínas: 827,64g, Carbs : 1770,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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Líquido -642 |
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12
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Líquido -469 |
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13
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Líquido -456 |
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14
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Líquido -735 |
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15
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Líquido -440 |
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16
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Líquido -703 |
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17
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Líquido -442 |
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18
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Líquido -648 |
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19
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Líquido -378 |
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20
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Líquido -638 |
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21
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Líquido -290 |
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22
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Líquido -1106 |
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23
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24
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Líquido -1342 |
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (38%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (21 jul 24)
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