Calendário de Dieta de jon mchughes - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2023
sex 15: - - 876* -
qui 14: 2696 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
121,13g
 
258,38g
 
143,56g
3005*  309
qua 13: 2693 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,14g
 
225,93g
 
279,16g
3211*  518
ter 12: 2750 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
110,25g
 
281,62g
 
139,17g
3477*  727
seg 11: 2955 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,78g
 
335,24g
 
147,18g
2812*  143
dom 10: 3137 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,08g
 
117,76g
 
312,54g
3552*  415
sáb 9: - - 3228* -
sex 8: - - 2252* -
qui 7: - - 2468* -
qua 6: - - 2467* -
ter 5: - - 3195* -
seg 4: - - 2409* -
dom 3: - - 2750* -
sáb 2: - - 2455* -
sex 1: 2770 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
114,10g
 
304,00g
 
134,20g
2672*  98
agosto 2023
qui 31: 3723 * 133%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
141,53g
 
301,12g
 
315,32g
3046*  677
qua 30: 2903 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,68g
 
371,43g
 
128,63g
3236*  333
ter 29: 2760 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,65g
 
315,28g
 
269,76g
3127*  367
seg 28: 2789 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,47g
 
183,30g
 
318,40g
4780*  1991
dom 27: 3258 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,60g
 
195,44g
 
337,50g
3858*  600
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