| Média Diária: |
Exercício: 1985 Cals |
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Alimento: 1806 Cals |
(Líp: 90,73g, Proteínas: 72,73g, Carbs : 184,21g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27795 Cals |
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Alimento: 28895 Cals |
(Líp: 1451,71g, Proteínas: 1163,68g, Carbs : 2947,38g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1227 |
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2
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Líquido -495 |
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3
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Líquido -502 |
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4
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5
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Líquido 224 |
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6
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Líquido -558 |
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7
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Líquido 209 |
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8
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Líquido -172 |
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9
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Líquido -39 |
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10
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11
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Líquido -572 |
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12
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Líquido -257 |
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13
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Líquido 758 |
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14
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Líquido -845 |
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15
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Líquido -526 |
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16
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Líquido -516 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (44%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (13 ago 24)
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