Calendário de Dieta de Jeff_Peterson - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
ter 10: 1933 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,83g
 
140,09g
 
192,45g
1741*  192
seg 9: 1899 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,89g
 
148,16g
 
190,92g
3103*  1204
dom 8: 1874 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,03g
 
133,23g
 
199,31g
3777*  1903
sáb 7: 1842 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,80g
 
161,49g
 
171,35g
4239*  2397
sex 6: 1921 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,82g
 
123,70g
 
187,38g
3096*  1175
qui 5: 1519 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,60g
 
138,71g
 
108,34g
3169*  1650
qua 4: 2517 * 126%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,71g
 
188,99g
 
237,15g
3341*  824
ter 3: 1736 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,69g
 
137,77g
 
141,87g
3193*  1457
seg 2: 1797 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,06g
 
120,71g
 
214,17g
3447*  1650
dom 1: 2096 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,63g
 
145,82g
 
179,16g
2969*  873
agosto 2024
sáb 31: 1961 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,50g
 
154,77g
 
225,79g
3657*  1696
sex 30: 1908 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,67g
 
147,25g
 
195,07g
3177*  1269
qui 29: 1937 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,47g
 
137,15g
 
185,13g
2753*  816
qua 28: 1978 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,09g
 
140,66g
 
244,49g
2636*  658
ter 27: 1853 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,18g
 
170,91g
 
152,17g
2805*  952
seg 26: 1937 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,17g
 
138,95g
 
220,30g
4751*  2814
dom 25: 1820 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,54g
 
129,25g
 
174,50g
3642*  1822
sáb 24: 1978 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,24g
 
155,16g
 
172,46g
4012*  2034
sex 23: 1821 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,75g
 
145,50g
 
171,31g
3134*  1313
qui 22: 1959 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
143,63g
 
199,84g
 
159,10g
2737*  778
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