Calendário de Dieta de MermaidMarion - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 2407 Cals   Alimento: 1434 Cals (Líp: 53,74g, Proteínas: 68,27g, Carbs : 164,47g)
Total Mensal: Exercício: 64981 Cals   Alimento: 38705 Cals (Líp: 1450,88g, Proteínas: 1843,36g, Carbs : 4440,57g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido  -1231
2
Líquido  -1712
3
Líquido  -1032
4
Líquido  -1251
5
Líquido  -579
6
Líquido  -1012
7
Líquido  -835
8
Líquido  -1250
9
Líquido  -1306
10
Líquido  -1327
11
Líquido  -1833
12
Líquido  -614
13
Líquido  -929
14
Líquido  -328
15
Líquido  -1884
16
Líquido  -559
17
Líquido  -667
18
Líquido  -554
19
Líquido  -787
20
Líquido  -296
21
Líquido  -531
22
Líquido  -792
23
Líquido  -1264
24
Líquido  -1316
25
Líquido  -1465
26
Líquido  -529
27
Líquido  -393
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
       

Info da Média Diária de Calorias

96%
da IDR*
(1434 cal )
96% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (06 jun 24)
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