Calendário de Dieta de RuslanSalaiev - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
qui 13: 176 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,48g
 
10,60g
 
18,72g
- -
qua 5: 363 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,75g
 
24,43g
 
28,82g
- -
sáb 1: 988 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,83g
 
85,04g
 
78,73g
- -
maio 2024
dom 26: 449 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,27g
 
46,57g
 
24,70g
- -
seg 20: 1119 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,52g
 
48,35g
 
149,09g
- -
qua 15: 1090 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,85g
 
74,10g
 
114,88g
- -
ter 14: 1650 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,01g
 
110,11g
 
158,63g
- -
sex 10: 1695 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,45g
 
100,22g
 
165,94g
- -
qua 8: 1269 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,48g
 
57,46g
 
163,70g
- -
ter 7: 1240 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,03g
 
98,23g
 
109,62g
- -
seg 6: 1753 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
101,71g
 
75,04g
 
134,24g
- -
qui 2: 1508 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,46g
 
77,55g
 
133,30g
- -
qua 1: 333 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,50g
 
18,94g
 
37,53g
- -
abril 2024
seg 29: 1270 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,75g
 
87,75g
 
131,28g
- -
dom 28: 1405 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,71g
 
90,40g
 
120,83g
- -
sáb 27: 1446 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,18g
 
102,61g
 
138,34g
- -
sex 26: 1822 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,72g
 
124,71g
 
134,75g
- -
qui 25: 1420 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,78g
 
87,49g
 
131,60g
- -
dom 21: 1499 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,18g
 
129,49g
 
69,64g
- -
qui 18: 510 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,86g
 
17,95g
 
49,87g
- -
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