| Média Diária: |
Exercício: 240 Cals |
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Alimento: 1092 Cals |
(Líp: 30,18g, Proteínas: 52,25g, Carbs : 155,17g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4551 Cals |
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Alimento: 17471 Cals |
(Líp: 482,92g, Proteínas: 835,95g, Carbs : 2482,65g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1183 |
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2
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Líquido 427 |
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3
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Líquido 950 |
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4
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Líquido 1292 |
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5
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Líquido 921 |
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6
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7
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8
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9
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Líquido 1010 |
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10
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Líquido 973 |
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11
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Líquido 838 |
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12
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Líquido 577 |
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13
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Líquido 1002 |
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14
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Líquido 556 |
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15
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Líquido 959 |
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16
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Líquido 1016 |
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17
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Líquido 1183 |
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18
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Líquido 498 |
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19
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Líquido 695 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (25%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1315 calorias (31 jul 24)
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