Calendário de Dieta de Lila Santos 7 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
dezembro 2023
sex 29: 835 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,95g
 
25,09g
 
129,31g
- -
ter 26: 272 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,01g
 
5,86g
 
45,85g
1469*  1197
seg 25: 783 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,45g
 
23,45g
 
99,02g
- -
dom 24: 1806 * 181%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,98g
 
43,20g
 
259,82g
- -
sáb 23: 1068 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,32g
 
39,46g
 
142,51g
- -
sex 22: 1489 * 149%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,91g
 
64,61g
 
189,47g
1644*  155
qui 21: 1690 * 169%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,60g
 
42,56g
 
245,94g
- -
qua 20: 1091 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,78g
 
28,45g
 
162,58g
1478*  387
ter 19: 1891 * 189%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,07g
 
45,85g
 
208,65g
- -
seg 18: 1504 * 150%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,50g
 
41,70g
 
289,22g
- -
dom 17: 1822 * 182%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,35g
 
22,30g
 
290,46g
- -
sáb 16: 879 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,35g
 
21,11g
 
125,18g
- -
sex 15: 1218 * 122%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,01g
 
34,77g
 
171,65g
- -
qui 14: 694 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,78g
 
25,18g
 
92,52g
- -
qua 13: 853 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,33g
 
19,75g
 
139,18g
1541*  688
ter 12: 976 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,55g
 
20,97g
 
136,18g
- -
seg 11: 1089 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,95g
 
27,28g
 
143,08g
1488*  399
dom 10: 1365 * 136%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,77g
 
49,34g
 
192,38g
1498*  133
sáb 9: 1147 * 115%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,43g
 
26,44g
 
236,65g
- -
sex 8: 1412 * 141%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,78g
 
30,17g
 
258,85g
- -
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