Calendário de Dieta de Jose Carlos Horta - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
sex 20: 1244 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,99g
 
89,15g
 
196,45g
453*  791
qui 19: 1820 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,22g
 
158,74g
 
213,18g
2933*  1113
qua 18: 1850 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,07g
 
163,21g
 
237,31g
2909*  1059
ter 17: 1891 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,20g
 
122,71g
 
236,21g
3262*  1371
seg 16: 1801 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,64g
 
162,55g
 
210,35g
2970*  1169
dom 15: 2360 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,19g
 
154,83g
 
268,78g
1955*  405
sáb 14: 2705 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,75g
 
195,56g
 
296,92g
2238*  467
sex 13: 1763 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,58g
 
135,61g
 
221,04g
2658*  895
qui 12: 1857 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,39g
 
147,15g
 
242,30g
2998*  1141
qua 11: 1863 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,50g
 
148,38g
 
200,33g
3322*  1459
ter 10: 1790 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,69g
 
173,57g
 
174,72g
3017*  1227
seg 9: 1798 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,05g
 
146,59g
 
204,29g
2760*  962
dom 8: 1472 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,91g
 
93,87g
 
190,31g
1946*  474
sáb 7: 1487 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,41g
 
95,53g
 
171,02g
2062*  575
sex 6: 1820 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,35g
 
148,77g
 
206,49g
2847*  1027
qui 5: 1839 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,10g
 
176,94g
 
205,72g
2787*  948
qua 4: 1764 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,01g
 
127,68g
 
216,84g
2892*  1128
ter 3: 1733 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,56g
 
138,95g
 
196,33g
3239*  1506
seg 2: 1790 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,89g
 
151,29g
 
204,61g
2935*  1145
dom 1: 2331 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,77g
 
111,44g
 
298,36g
2267*  64
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