| Média Diária: |
Exercício: 1370 Cals |
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Alimento: 1097 Cals |
(Líp: 37,94g, Proteínas: 53,89g, Carbs : 137,56g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4110 Cals |
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Alimento: 9869 Cals |
(Líp: 341,46g, Proteínas: 485,01g, Carbs : 1238,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -205 |
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3
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Líquido -315 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -57 |
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10
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11
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15
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16
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17
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18
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (31%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1100 calorias (15 ago 24)
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