Calendário de Dieta de Washington Correia - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2024
qui 21: 608 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,94g
 
19,61g
 
54,54g
- -
janeiro 2024
sex 26: 1001 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,59g
 
54,78g
 
77,12g
3155*  2154
ter 23: 320 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,61g
 
35,87g
 
17,64g
- -
seg 22: 582 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,74g
 
67,64g
 
27,50g
3723*  3141
qui 18: 702 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,15g
 
53,43g
 
30,59g
2949*  2247
qua 17: 1209 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,65g
 
64,62g
 
60,76g
3173*  1964
sáb 13: 1141 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,59g
 
51,77g
 
69,59g
- -
sex 12: 486 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,15g
 
42,46g
 
19,19g
3751*  3265
qui 11: 1377 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,95g
 
121,16g
 
77,93g
- -
qua 10: 848 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,78g
 
83,83g
 
39,03g
3203*  2355
qua 3: 887 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,17g
 
77,47g
 
70,61g
- -
ter 2: 469 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,26g
 
23,17g
 
15,32g
- -
dezembro 2023
dom 24: 1247 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,97g
 
106,50g
 
39,47g
3434*  2187
sáb 23: 1151 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,15g
 
94,93g
 
27,28g
3434*  2283
sex 22: 869 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,41g
 
63,89g
 
31,66g
3281*  2412
qui 21: 1321 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,85g
 
112,15g
 
25,90g
- -
qua 20: 1885 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,71g
 
128,53g
 
197,15g
- -
ter 19: 1845 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,98g
 
118,74g
 
190,97g
- -
seg 18: 1619 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,93g
 
148,77g
 
143,46g
3061*  1442
sáb 16: 2545 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,67g
 
97,05g
 
300,24g
- -
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