| Média Diária: |
Exercício: 2196 Cals |
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Alimento: 1440 Cals |
(Líp: 62,45g, Proteínas: 76,56g, Carbs : 146,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37328 Cals |
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Alimento: 25921 Cals |
(Líp: 1124,06g, Proteínas: 1378,04g, Carbs : 2633,08g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -747 |
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2
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Líquido -725 |
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3
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Líquido -1078 |
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4
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Líquido -1362 |
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5
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Líquido -503 |
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6
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Líquido -21 |
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7
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Líquido -946 |
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8
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Líquido -988 |
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9
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Líquido -365 |
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10
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Líquido -1234 |
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11
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Líquido -837 |
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12
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Líquido 338 |
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13
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14
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Líquido -723 |
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15
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Líquido -1518 |
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16
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Líquido -753 |
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17
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Líquido -1557 |
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18
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Líquido 293 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (39%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (18 out 23)
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