| Média Diária: |
Exercício: 1242 Cals |
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Alimento: 932 Cals |
(Líp: 42,12g, Proteínas: 54,64g, Carbs : 86,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 24843 Cals |
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Alimento: 15846 Cals |
(Líp: 716,08g, Proteínas: 928,95g, Carbs : 1476,62g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 230 |
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2
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3
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Líquido -521 |
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4
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5
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Líquido -245 |
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6
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Líquido -276 |
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7
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Líquido -250 |
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8
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Líquido 317 |
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9
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Líquido -85 |
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10
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Líquido -429 |
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11
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Líquido -339 |
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12
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Líquido -839 |
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13
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Líquido -783 |
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14
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15
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16
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Líquido -470 |
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17
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Líquido -208 |
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18
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Líquido -571 |
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19
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Líquido -489 |
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20
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Líquido -72 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (40%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (10 ago 24)
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