Calendário de Dieta de alannafit - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
seg 16: 768 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,87g
 
67,51g
 
103,50g
- -
fevereiro 2024
qua 7: 547 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,22g
 
45,88g
 
58,45g
- -
ter 6: 100 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,70g
 
4,57g
 
13,18g
- -
seg 5: 220 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,80g
 
8,20g
 
31,00g
- -
janeiro 2024
qua 17: 645 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,91g
 
33,66g
 
70,47g
- -
ter 16: 247 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,91g
 
24,43g
 
24,54g
- -
seg 15: 524 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,42g
 
42,27g
 
54,52g
1957*  1433
dom 14: 301 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,10g
 
29,02g
 
32,32g
- -
qui 11: 582 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,87g
 
33,28g
 
87,19g
1750*  1168
qua 10: 672 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,60g
 
44,49g
 
68,46g
1695*  1023
ter 9: 769 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,74g
 
46,64g
 
83,67g
1625*  856
seg 8: 766 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,89g
 
51,69g
 
114,02g
- -
dom 7: 50 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,38g
 
0,78g
 
12,26g
2055*  2005
sex 5: 277 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,04g
 
7,70g
 
60,65g
2055*  1778
qui 4: 304 * -
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,82g
 
27,22g
 
32,20g
2055*  1751
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