Calendário de Dieta de LonaJun - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
dom 9: 711 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,10g
 
20,38g
 
53,05g
- -
sáb 8: 302 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,63g
 
24,94g
 
6,51g
- -
sex 7: 1689 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,47g
 
69,78g
 
162,45g
- -
qui 6: 1011 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,72g
 
70,94g
 
95,36g
- -
qua 5: 1154 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,91g
 
57,22g
 
101,33g
- -
ter 4: 1471 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,62g
 
72,03g
 
164,19g
- -
seg 3: 467 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,35g
 
34,65g
 
51,00g
- -
dom 2: 1480 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,32g
 
76,35g
 
160,98g
- -
sáb 1: 1015 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,14g
 
71,97g
 
98,77g
- -
maio 2024
qui 30: 737 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,50g
 
20,90g
 
48,90g
- -
ter 28: 314 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,75g
 
34,50g
 
20,05g
- -
dom 26: 1732 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,49g
 
58,70g
 
127,68g
- -
sáb 25: 1046 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,50g
 
61,10g
 
86,25g
- -
março 2024
seg 11: 1815 * 140%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,10g
 
85,20g
 
235,80g
- -
dom 10: 1338 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,61g
 
42,03g
 
115,17g
- -
sáb 9: 1886 * 145%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,35g
 
81,23g
 
238,00g
- -
sex 8: 1398 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,75g
 
91,16g
 
114,79g
2043*  645
qui 7: 1099 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,80g
 
39,60g
 
97,15g
2052*  953
qua 6: 1040 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,71g
 
74,10g
 
65,12g
- -
ter 5: 1035 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,95g
 
62,73g
 
73,30g
- -
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