Calendário de Dieta de Roberto Fasano - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
dom 11: 766 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,67g
 
43,72g
 
64,76g
5192*  4426
sáb 10: 2781 * 121%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
108,44g
 
183,83g
 
128,06g
5253*  2472
sex 9: 1984 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,58g
 
92,85g
 
125,37g
- -
qui 8: 2159 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,21g
 
99,83g
 
146,39g
4423*  2264
qua 7: 1965 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,83g
 
121,95g
 
100,75g
4153*  2188
ter 6: 2391 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,14g
 
112,91g
 
101,70g
4903*  2512
sex 2: 1793 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,81g
 
124,06g
 
84,57g
- -
qui 1: 1681 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,31g
 
96,01g
 
38,90g
4975*  3294
julho 2024
qua 31: 1751 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,75g
 
72,72g
 
94,49g
4188*  2437
ter 30: 1794 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,55g
 
116,93g
 
57,23g
4294*  2500
dom 21: - - 4909* -
sex 19: - - 4631* -
qui 18: 289 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,70g
 
23,10g
 
22,00g
- -
qua 17: 281 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,80g
 
16,40g
 
22,00g
5498*  5217
ter 16: 503 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,80g
 
19,87g
 
61,36g
4809*  4306
seg 15: 2350 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,75g
 
86,08g
 
172,03g
4613*  2263
ter 9: 1117 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,59g
 
61,71g
 
10,49g
- -
seg 8: - - 5689* -
dom 7: - - 5516* -
sáb 6: - - 4895* -
sex 5: 337 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,87g
 
8,58g
 
40,40g
- -
qui 4: 2157 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,45g
 
106,80g
 
123,15g
5953*  3796
qua 3: 2327 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,86g
 
112,78g
 
132,71g
6279*  3952
ter 2: 1965 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,74g
 
85,17g
 
71,64g
4911*  2946
seg 1: 456 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,87g
 
16,77g
 
65,34g
6245*  5789
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