Calendário de Dieta de Don Manollo - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
qua 4: 511 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,04g
 
19,67g
 
57,89g
3654*  3143
ter 3: 2384 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,39g
 
89,15g
 
230,62g
4048*  1664
seg 2: 1829 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,98g
 
68,80g
 
169,49g
- -
agosto 2024
sáb 31: 407 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,00g
 
21,00g
 
48,00g
3654*  3247
sex 30: 1578 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,06g
 
66,79g
 
129,62g
4481*  2903
qui 29: 1576 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,72g
 
104,33g
 
162,98g
4229*  2653
qua 28: 1468 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,62g
 
91,12g
 
125,51g
4268*  2800
ter 27: 1409 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,17g
 
85,91g
 
129,22g
4155*  2746
seg 26: 1356 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,06g
 
55,93g
 
155,84g
4003*  2647
julho 2024
seg 15: 503 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,43g
 
20,62g
 
64,96g
- -
seg 8: 1402 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,40g
 
79,20g
 
156,69g
- -
ter 2: 396 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,89g
 
16,18g
 
41,83g
- -
junho 2024
ter 25: 1405 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,55g
 
75,77g
 
143,33g
4103*  2698
sex 14: 1390 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,15g
 
68,76g
 
148,34g
4118*  2728
qui 13: 1714 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,35g
 
66,49g
 
185,02g
4089*  2375
qua 12: 1042 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,74g
 
53,91g
 
85,12g
4124*  3082
ter 11: 2518 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,63g
 
66,65g
 
203,86g
3430*  912
seg 10: 2084 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,88g
 
75,44g
 
229,03g
3430*  1346
sex 7: 1050 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,89g
 
36,37g
 
112,55g
- -
qui 6: 1747 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,25g
 
85,14g
 
168,47g
4002*  2255
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