| Média Diária: |
Exercício: 2127 Cals |
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Alimento: 1866 Cals |
(Líp: 64,73g, Proteínas: 149,17g, Carbs : 158,52g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21271 Cals |
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Alimento: 33581 Cals |
(Líp: 1165,17g, Proteínas: 2684,98g, Carbs : 2853,34g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1173 |
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2
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Líquido 831 |
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3
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Líquido 218 |
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4
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5
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6
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Líquido -192 |
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7
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Líquido 35 |
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8
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9
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Líquido 2082 |
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10
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Líquido -341 |
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -795 |
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16
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Líquido 167 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (32%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (19 set 24)
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