| Média Diária: |
Exercício: 1840 Cals |
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Alimento: 836 Cals |
(Líp: 21,30g, Proteínas: 35,38g, Carbs : 132,65g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27594 Cals |
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Alimento: 11710 Cals |
(Líp: 298,14g, Proteínas: 495,32g, Carbs : 1857,05g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -1145 |
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2
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Líquido -1193 |
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3
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Líquido -671 |
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4
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5
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Líquido -393 |
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6
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7
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Líquido -1553 |
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8
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Líquido -931 |
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9
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Líquido -1265 |
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10
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Líquido -1380 |
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11
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Líquido -1208 |
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12
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Líquido -528 |
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13
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Líquido -382 |
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14
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Líquido -917 |
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15
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Líquido -1139 |
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16
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17
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Líquido -1065 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Lípidos (22%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (06 jul 24)
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