Calendário de Dieta de ioniquecm - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2024
sáb 9: 1520 * 138%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,38g
 
60,53g
 
222,12g
- -
sex 8: 1137 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,95g
 
73,64g
 
129,29g
- -
qui 7: 1245 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,17g
 
74,51g
 
130,60g
- -
qua 6: 1228 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,07g
 
47,86g
 
155,61g
- -
ter 5: 1189 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,90g
 
63,88g
 
133,00g
- -
seg 4: 1202 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,13g
 
61,65g
 
146,84g
- -
dom 3: 1222 * 111%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,39g
 
70,78g
 
108,91g
- -
sáb 2: 1518 * 138%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,54g
 
42,87g
 
244,34g
- -
sex 1: 891 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,11g
 
56,19g
 
83,44g
- -
fevereiro 2024
qui 29: 999 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,62g
 
65,69g
 
86,92g
- -
qua 28: 1763 * 160%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,26g
 
88,56g
 
128,20g
- -
ter 27: 1026 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,18g
 
89,85g
 
82,05g
- -
seg 26: 773 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,53g
 
60,02g
 
59,89g
- -
dom 25: 1090 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,31g
 
49,54g
 
134,88g
- -
sáb 24: 1929 * 129%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,11g
 
82,95g
 
213,53g
- -
sex 23: 935 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,35g
 
64,10g
 
78,15g
- -
qui 22: 1200 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,85g
 
77,17g
 
109,99g
- -
qua 21: 791 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,14g
 
73,60g
 
45,60g
1875*  1084
ter 20: 852 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,27g
 
67,02g
 
89,28g
- -
seg 19: 1210 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,64g
 
69,59g
 
158,74g
- -
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