| Média Diária: |
Exercício: 441 Cals |
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Alimento: 1288 Cals |
(Líp: 40,88g, Proteínas: 107,08g, Carbs : 120,85g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7056 Cals |
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Alimento: 18029 Cals |
(Líp: 572,38g, Proteínas: 1499,18g, Carbs : 1691,85g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1460 |
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2
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Líquido -124 |
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3
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Líquido 817 |
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4
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Líquido 464 |
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5
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Líquido 1842 |
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6
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Líquido 1153 |
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7
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Líquido 747 |
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8
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Líquido -48 |
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9
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Líquido 902 |
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10
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Líquido 660 |
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11
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Líquido 1105 |
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12
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Líquido 802 |
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13
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14
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Líquido 759 |
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15
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16
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Líquido 1827 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (29%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2408 calorias (23 jul 24)
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