| Média Diária: |
Exercício: 2321 Cals |
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Alimento: 1146 Cals |
(Líp: 61,15g, Proteínas: 60,67g, Carbs : 90,64g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 20888 Cals |
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Alimento: 20630 Cals |
(Líp: 1100,69g, Proteínas: 1092,07g, Carbs : 1631,52g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -1650 |
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10
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Líquido -6 |
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11
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12
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Líquido -1589 |
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13
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Líquido -1566 |
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14
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Líquido -2443 |
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15
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Líquido -335 |
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16
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Líquido -1791 |
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17
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Líquido -2139 |
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18
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Líquido 391 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (48%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2400 calorias (24 nov 22)
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