Calendário de Dieta de Odyfull - setembro 2024

Perfil de Odyfull | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 695 Cals		Alimento: 1602 Cals	(Líp: 60,44g, Proteínas: 127,01g, Carbs : 134,86g)
Total Mensal:	Exercício: 15300 Cals		Alimento: 35247 Cals	(Líp: 1329,70g, Proteínas: 2794,29g, Carbs : 2966,90g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1502*

808*

Líquido 694

1433*

465*

Líquido 968

1495*

190*

Líquido 1305

1865*

416*

Líquido 1449

1290*

1146*

Líquido 144

2383*

1111*

Líquido 1272

1722*

809*

Líquido 913

1978*

668*

Líquido 1310

1821*

362*

Líquido 1459

1862*

1218*

Líquido 644

1288*

813*

Líquido 475

1525*

120*

Líquido 1405

1506*

1168*

Líquido 338

1492*

111*

Líquido 1381

1741*

634*

Líquido 1107

1677*

1056*

Líquido 621

1597*

354*

Líquido 1243

1230*

628*

Líquido 602

1646*

868*

Líquido 778

1364*

1036*

Líquido 328

1341*

943*

Líquido 398

1489*

376*

Líquido 1113

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Info da Média Diária de Calorias

73%

da IDR*

(1602 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (34%)

Lípidos (34%)

Proteínas (32%)

*Baseado num IDR de 2200 calorias (17 jul 24)

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