| Média Diária: |
Exercício: 3926 Cals |
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Alimento: 1640 Cals |
(Líp: 89,76g, Proteínas: 155,70g, Carbs : 39,27g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 62813 Cals |
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Alimento: 32794 Cals |
(Líp: 1795,20g, Proteínas: 3113,92g, Carbs : 785,39g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -2322 |
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3
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Líquido -2838 |
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4
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Líquido -2289 |
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5
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Líquido -2533 |
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6
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Líquido -2738 |
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7
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Líquido -2136 |
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8
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9
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Líquido -2276 |
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10
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Líquido -2224 |
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11
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Líquido -2182 |
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12
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Líquido -2262 |
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13
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Líquido -2239 |
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14
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Líquido -2218 |
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15
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Líquido -1622 |
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16
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Líquido -2360 |
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17
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Líquido -2360 |
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18
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19
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Líquido -1989 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (10%)
Lípidos (51%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2800 calorias (14 set 24)
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