Calendário de Dieta de Nick James - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
outubro 2011
dom 16: 1933 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,42g
 
67,58g
 
141,79g
- -
sáb 15: 1330 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,20g
 
89,91g
 
162,75g
- -
sex 14: 2109 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,00g
 
56,70g
 
214,20g
- -
qui 13: 1921 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,80g
 
53,90g
 
159,30g
2323*  402
qua 12: 2713 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,81g
 
140,82g
 
177,28g
2314*  399
ter 11: 2286 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,30g
 
55,60g
 
159,50g
2433*  147
seg 10: 1234 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,26g
 
33,98g
 
161,77g
2433*  1199
qua 5: 1575 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,70g
 
102,01g
 
141,85g
2433*  858
ter 4: 2370 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,00g
 
96,60g
 
231,60g
2433*  63
seg 3: 2357 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,20g
 
87,22g
 
259,12g
2345*  12
dom 2: 2274 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,95g
 
106,86g
 
259,25g
2345*  71
sáb 1: 1903 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,70g
 
85,01g
 
171,35g
2433*  530
setembro 2011
qua 28: 928 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,81g
 
67,75g
 
132,04g
2274*  1346
sex 23: 236 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,09g
 
8,06g
 
47,04g
- -
qui 22: 2671 * 111%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,89g
 
113,07g
 
196,55g
2404*  267
qua 21: 2026 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,39g
 
70,83g
 
256,22g
2520*  494
ter 20: 1604 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,68g
 
49,82g
 
173,66g
2511*  907
seg 19: 3075 * 128%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,70g
 
102,01g
 
432,85g
2563*  512
dom 18: 2320 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,38g
 
76,28g
 
339,33g
2088*  232
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