Calendário de Dieta de alessio_n_ - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
outubro 2029
setembro 2024
qui 19: 1374 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,38g
 
104,20g
 
126,59g
2488*  1114
qua 18: 1465 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,10g
 
115,94g
 
94,77g
2649*  1184
ter 17: 2221 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,09g
 
127,17g
 
269,39g
4792*  2571
seg 16: 2189 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,80g
 
151,09g
 
245,38g
4784*  2595
dom 15: 2129 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,21g
 
152,92g
 
179,74g
4776*  2647
sáb 14: 2742 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,14g
 
185,21g
 
279,60g
4958*  2216
sex 13: 2288 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,40g
 
163,60g
 
231,26g
4425*  2137
qui 12: 2598 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,22g
 
150,17g
 
320,67g
4118*  1520
qua 11: 2859 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,04g
 
183,14g
 
322,97g
4860*  2001
ter 10: 2743 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,99g
 
209,50g
 
287,02g
4816*  2073
seg 9: 2625 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,78g
 
213,42g
 
295,68g
4153*  1528
dom 8: 2472 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,06g
 
152,56g
 
270,57g
4662*  2190
sáb 7: 2585 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,95g
 
222,01g
 
211,23g
4488*  1903
sex 6: 2425 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,08g
 
195,96g
 
185,05g
4485*  2060
qui 5: 1908 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,55g
 
191,22g
 
204,76g
4505*  2597
qua 4: 2280 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,76g
 
131,96g
 
259,28g
2319*  39
ter 3: 2426 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,49g
 
161,34g
 
334,83g
4609*  2183
seg 2: 2577 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
114,01g
 
171,72g
 
211,26g
4468*  1891
dom 1: 2645 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,21g
 
153,23g
 
282,07g
4428*  1783
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