Calendário de Dieta de PHgardener - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
fevereiro 2019
sex 22: 1233 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,75g
 
40,54g
 
21,48g
- -
qui 21: 779 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,03g
 
60,51g
 
5,57g
338*  441
dom 17: 282 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,05g
 
34,28g
 
0,09g
- -
sex 15: 534 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,59g
 
0,57g
 
0,19g
- -
qui 14: 1287 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,93g
 
99,94g
 
28,83g
- -
qua 13: 542 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,85g
 
61,10g
 
9,36g
353*  189
ter 12: 599 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,80g
 
83,35g
 
12,05g
512*  87
seg 11: 523 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,02g
 
69,42g
 
14,35g
- -
dom 10: 543 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,56g
 
87,80g
 
11,63g
- -
sáb 9: 1138 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,19g
 
63,46g
 
15,86g
- -
sex 8: 1052 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,83g
 
70,11g
 
25,37g
253*  799
qui 7: 378 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,19g
 
37,14g
 
3,38g
- -
qua 6: 489 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,16g
 
58,41g
 
12,90g
- -
ter 5: 813 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,82g
 
102,70g
 
20,61g
- -
seg 4: 620 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,03g
 
94,33g
 
16,90g
400*  220
dom 3: 55 * 5%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,09g
 
0,57g
 
0,19g
- -
sáb 2: 1355 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,32g
 
92,22g
 
23,25g
517*  838
sex 1: 1088 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,89g
 
76,16g
 
12,15g
- -
janeiro 2019
qui 31: 512 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,41g
 
78,24g
 
11,69g
519*  7
qua 30: 562 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,64g
 
86,44g
 
10,02g
- -
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