Calendário de Dieta de joerouse - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2024
seg 22: 1386 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,41g
 
129,33g
 
99,98g
2091*  705
dom 21: - - 2778* -
sáb 20: - - 2502* -
sex 19: - - 2275* -
qui 18: - - 2325* -
qua 17: - - 2683* -
ter 16: - - 2608* -
seg 15: 884 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,41g
 
95,09g
 
81,98g
4202*  3318
dom 14: - - 4239* -
sáb 13: - - 2990* -
sex 12: - - 4482* -
qui 11: 2154 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
94,49g
 
196,31g
 
194,57g
2803*  649
qua 10: 1720 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,38g
 
128,21g
 
150,73g
4186*  2466
ter 9: 2144 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,49g
 
216,31g
 
209,57g
3500*  1356
seg 8: 2229 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,91g
 
200,96g
 
239,07g
3927*  1698
dom 7: - - 4060* -
sáb 6: - - 2803* -
sex 5: - - 3926* -
qui 4: 2370 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,00g
 
193,32g
 
227,25g
4325*  1955
qua 3: 2596 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,20g
 
221,67g
 
257,46g
4379*  1783
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