Calendário de Dieta de Nassarjunior - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
sáb 21: 2471 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,13g
 
145,98g
 
311,48g
- -
sex 20: 2457 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,72g
 
206,44g
 
281,83g
- -
qui 19: 2521 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,22g
 
147,18g
 
396,60g
- -
qua 18: 2465 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,63g
 
182,08g
 
286,48g
- -
ter 17: 2504 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,13g
 
176,15g
 
349,62g
- -
seg 16: 2469 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,88g
 
192,34g
 
279,53g
- -
dom 15: 2526 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,29g
 
157,73g
 
341,07g
- -
sáb 14: 2293 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,74g
 
177,35g
 
274,41g
- -
sex 13: 2317 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,05g
 
192,96g
 
261,55g
- -
qui 12: 2257 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,84g
 
165,32g
 
238,37g
- -
qua 11: 2257 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,10g
 
161,51g
 
254,33g
- -
ter 10: 2191 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,55g
 
168,34g
 
309,89g
- -
seg 9: 2187 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,25g
 
197,68g
 
230,84g
- -
dom 8: 2410 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,77g
 
165,87g
 
314,48g
- -
sáb 7: 2192 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,17g
 
138,04g
 
354,17g
- -
sex 6: 2353 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,27g
 
189,68g
 
277,81g
- -
qui 5: 2198 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,00g
 
185,93g
 
218,88g
- -
qua 4: 2328 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,58g
 
165,91g
 
298,41g
- -
ter 3: 2211 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,81g
 
147,84g
 
264,73g
- -
seg 2: 2298 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,96g
 
191,78g
 
224,52g
- -
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