Calendário de Dieta de Эльф… - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
seg 16: 504 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,30g
 
57,85g
 
46,80g
- -
sáb 14: 389 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,97g
 
34,61g
 
43,85g
- -
sex 13: 716 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,21g
 
92,77g
 
46,82g
- -
qui 12: 1177 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,05g
 
130,88g
 
90,65g
- -
qua 11: 1020 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,25g
 
111,50g
 
95,76g
1352*  332
ter 10: 1211 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,88g
 
175,40g
 
39,38g
1724*  513
seg 9: 1025 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,19g
 
137,81g
 
41,47g
1744*  719
dom 8: - - 1524* -
sáb 7: - - 1468* -
sex 6: 764 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,13g
 
70,54g
 
57,02g
1675*  911
qui 5: 1098 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,18g
 
86,28g
 
95,05g
1706*  608
qua 4: 996 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,67g
 
102,35g
 
80,75g
1736*  740
ter 3: 860 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,17g
 
76,13g
 
73,86g
1668*  808
seg 2: 1113 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,32g
 
109,69g
 
68,05g
1768*  655
dom 1: 232 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,95g
 
25,95g
 
25,83g
1585*  1353
agosto 2024
sáb 31: - - 1577* -
sex 30: 638 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,97g
 
85,60g
 
53,92g
1670*  1032
qui 29: 457 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,59g
 
57,26g
 
44,83g
1764*  1307
qua 28: 841 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,74g
 
110,25g
 
52,56g
1812*  971
ter 27: 801 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,83g
 
88,21g
 
54,37g
1744*  943
seg 26: 764 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,94g
 
127,55g
 
34,16g
1742*  978
dom 25: - - 1558* -
sáb 24: - - 1500* -
sex 23: 498 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,01g
 
65,81g
 
47,29g
1613*  1115
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