| Média Diária: |
Exercício: 107 Cals |
|
Alimento: 1741 Cals |
(Líp: 88,65g, Proteínas: 69,38g, Carbs : 157,88g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1494 Cals |
|
Alimento: 24373 Cals |
(Líp: 1241,12g, Proteínas: 971,27g, Carbs : 2210,36g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido 1732 |
|
2
|
Líquido 2367 |
|
3
|
Líquido 2534 |
|
4
|
Líquido 763 |
|
5
|
Líquido 477 |
|
6
|
Líquido 1331 |
|
7
|
Líquido 2204 |
|
8
|
Líquido 2407 |
|
9
|
Líquido 1926 |
|
10
|
Líquido 1556 |
|
11
|
Líquido 1421 |
|
12
|
Líquido 1675 |
|
13
|
Líquido 1390 |
|
14
|
Líquido 1096 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (47%)
Proteínas (16%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (29 jan 23)
|
